Практические приёмы в работе хореографа

_MG_257720 лет я занималась самыми разными танцами, 10 из них преподавала бальные, Go-Go и стрип. Очень хочется поделиться с коллегами своими наработками — возможно, кому-то из вас пригодятся эти упражнения и приёмы. Какие-то из них универсальные, какие-то будут полезны исключительно для женских групп.

Итак, поехали:

1) Разнообразная разминка

Очень полезно вместо стандартной разминки учить связки из других танцевальных направлений. Я делала так: короткая суставная разминка, после чего пару-тройку восьмёрок медленно повторяем за преподавателем, а затем и под музыку пляшем.
И разнообразия добавляет, и мышечная память развивается ну просто замечательно!

2) Импровизация на разминке

Тоже отличный вариант для начала занятий. Делается так: сначала под медленную музыку по 4-8 раз делаем любые движения, которые только в голову приходят. После чего ускоряем темп и сокращаем количество повторений.
Можно устроить «игру на выживание» — кто последний останавливается, тот и выиграл. А фишка в том, что эта игра учит не сдаваться: ну не получилось импровизацию повторить, сбились — и чёрт с ним, пляшем дальше! Очень этот навык на выступлениях пригодится.

3) Отдельный навык — отдельный урок

Я проводила специальные занятия, целиком и полностью посвящённые, например, ритмике, походке, импровизации, работе со зрителем и/ или работе рук. Ниже будут подробности.

4) Походка

Просите несколько человек показать, как ходят мужчины и/ или как ходят неуверенные в себе люди. Пусть одна из участниц покажет мужчину брутального, другая — шалопая, третья — как не надо ходить на каблуках. А потом по очереди идут по залу под гогот всех остальных. Задача группы — сказать, что в этой походке делает её мужской, грубой или смешной. Какие части тела работают, а какие нет? Что нужно добавить или изменить, чтобы походка была изящной и более уверенной?

Не забудьте взять с собой на занятие мел! Рисуете им полоску на полу. Задача группы — пройтись по полоске, постепенно добавляя плечи: какая нога вперёд — такое плечо назад. Лучше всего именно с плеч начинать, а потом уже добавлять бёдра. Затем по очереди показываете разные виды походок (Яндекс и Ютуб в помощь), под музыку отрабатываете каждую из них.

5) Красивые руки

Этот приём мне показала подруга, которая много лет преподаёт стрип и эротику.
Чтобы руки были мягкие, чтобы девочки не боялись провести по себе рукой, чтобы выглядело это соблазнительно-естественно, а не вульгарно — вот для этого нужно упражнение. Делается оно так: запираете дверь в зал, приглушаете свет. Просите всех сесть на пол перед зеркалом. Включаете медленную спокойную (а то и медитативную) музыку, на ладошку каждой наливаете крем для тела. В течение всей песни девушкам нужно распределять крем по всем своим неприкрытым одеждой частям тела. То есть медленно-медленно намазать кремом руки, ноги и т. д. Таким образом, чтобы тело поверило: его любят!
Результат удивительный! Одно упражнение — и народ тут же перестаёт бояться своего тела.

6) Координация

Очень просто упражнение, пригодится для разминки. Левая рука поднимается вверх, потом опускается вниз — всё легко. Правая рука двигается вверх, потом вправо, оттуда вниз и опять вправо. Вверх, в сторону, вниз, в сторону, вверх — и так далее. А теперь соединяем работу левой и правой руки. Сначала медленно, потом быстрее. После чего меняем руки.

7) Работа со зрителем

Часто начинающие танцоры боятся выступать, потому что боятся зрителей. Я боролась с этим двумя способами:

— засмущать его раньше, чем он смутит тебя.

Всё. То есть зрителю во время танца смотреть прямо в глаза, чтобы он больше реагировал на внимание танцора, чем на то, как тот пляшет.

— подстройка

Задача в том, чтобы поймать взгляд одного из зрителей и через несколько секунд улыбнуться КОНКРЕТНО ему. Тот рефлекторно ответит улыбкой. Всё, этот зритель наш! Переходим к следующему)

Не забывайте почаще приглашать в качестве зрителей всех подряд.

8) Угадай ближнего своего

Если ваша группа готовится к выступлению, а тем более — выступает регулярно одним и тем же составом, то очень здорово будет попросить их… изобразить друг друга.
То есть: заранее пишите на бумажках имена участников группы. Просите станцевать известную всем присутствующим связку по 2 человека. Остальные будут наблюдать за особенностями танца каждого участника. Потом ученики вытягивают бумажку с чьим-то именем и пляшут связку так, чтобы другие угадали, кого именно он изображает. Пусть каждый выскажет своё предположение и объяснит, почему он считает именно так.

9) «Эмоциональный крокодил»

Наверняка вы видели массу танцоров, которые делают своё дело технично, чисто, правильно, но… как-то без души, не очень заразительно. Эмоциональный крокодил поможет вашим ученикам вдохнуть жизнь в свой танец.

Делается так: пишите на бумажках разные эмоции и состояния. Например, «радость», «грусть», «похоть», «стеснение», «злость» и так далее. Каждый ученик вытягивает какую-то из этих бумажек. А дальше они по очереди танцуют один и тот же танец, под одну и ту же музыку, так, чтобы другие угадали то чувство, которое он показывает.

10) Всякие полезные мелочи:

— во время занятия меняйте учеников местами. Особенно когда учите новую связку — первый ряд просите уйти назад, а второй — выйти вперёд. Так ученики будут привыкать запоминать самостоятельно и перестанут ориентироваться на кого-то ещё.

— выучили связку — танцуем от зеркала, чтобы себя не видеть и ориентироваться только на музыку и собственное тело.

— танцевать по 2-3 человека, пока остальные тянутся — тоже весьма полезно.

— импровизация в конце занятий ещё никому не повредила. Каждую тренировку включайте 1 песню для того, чтобы народ практиковался в импровизации.

— хлопать в ладоши под музыку — значит, коллективно чувствовать ритм.

— создайте группу Вконтакте и выкладывайте туда видео, снятое в конце каждой тренировки. Пусть ученики видят и прогресс, и ошибки. Пишите к этому видео комментарии — на какой секунде у кого что исправить. И очень здорово смотреть это видео без звука.

Удачных вам тренировок!

Автор: Екатерина Оксанен
Материал опубликован на сайте в рамках проекта «ПУБЛИКАЦИИ»

С уважением, Наталья Довбыш

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*